{"id":4922,"date":"2024-08-26T16:29:32","date_gmt":"2024-08-26T16:29:32","guid":{"rendered":"https:\/\/honorata-skarbek.com\/?p=4922"},"modified":"2024-09-26T09:59:44","modified_gmt":"2024-09-26T09:59:44","slug":"kolagen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/honorata-skarbek.com\/bg\/kolagen\/","title":{"rendered":"\u041a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d - \u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430 - \u0417\u0430\u0449\u043e \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u044a\u0442 \u0435 \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d - \u041a\u0430\u043a\u0432\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438 \u0438\u043c\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u044a\u0442"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_83 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u0421\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a0195419379d\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">\u041f\u0440\u0435\u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewbox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewbox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseprofile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a0195419379d\" checked aria-label=\"\u041f\u0440\u0435\u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/honorata-skarbek.com\/bg\/kolagen\/#Po_co_w_organizmie_kolagen\" >\u0417\u0430\u0449\u043e \u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/honorata-skarbek.com\/bg\/kolagen\/#Jakie_funkcje_pelni_kolagen_w_ciele_czlowieka\" >\u041a\u0430\u043a\u0432\u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0438\u0437\u043f\u044a\u043b\u043d\u044f\u0432\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u044a\u0442 \u0432 \u0447\u043e\u0432\u0435\u0448\u043a\u043e\u0442\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/honorata-skarbek.com\/bg\/kolagen\/#Dlaczego_warto_uzupelniac_ubytki_kolagenu_Gdzie_sie_to_bialko_stosuje\" >\u0417\u0430\u0449\u043e \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044f\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d? \u041a\u044a\u0434\u0435 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/honorata-skarbek.com\/bg\/kolagen\/#Jakie_wyroznia_sie_rodzaje_kolagenu\" >\u041a\u0430\u043a\u0432\u0438 \u0441\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/honorata-skarbek.com\/bg\/kolagen\/#Jakie_sa_zrodla_kolagenu\" >\u041a\u0430\u043a\u0432\u0438 \u0441\u0430 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/honorata-skarbek.com\/bg\/kolagen\/#Jaki_kolagen_jest_lepszy\" >\u041a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u0435 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u044a\u0440?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/honorata-skarbek.com\/bg\/kolagen\/#Jak_powinno_sie_dawkowac_kolagen\" >\u041a\u0430\u043a \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u044a\u0442?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/honorata-skarbek.com\/bg\/kolagen\/#Jak_przyjmowac_kolagen_%E2%80%93_sam_czy_z_innymi_skladnikami\" >\u041a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d - \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0438?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/honorata-skarbek.com\/bg\/kolagen\/#Czy_kazdy_moze_brac_kolagen\" >\u041c\u043e\u0436\u0435 \u043b\u0438 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/honorata-skarbek.com\/bg\/kolagen\/#Jakie_osoby_sa_najbardziej_narazone_na_niedostatki_kolagenu\" >\u041a\u043e\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0441\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u0437\u0430\u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/honorata-skarbek.com\/bg\/kolagen\/#Po_czym_mozna_poznac_niedobory_kolagenu\" >\u041a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430\u043b\u0438 \u0438\u043c\u0430\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/honorata-skarbek.com\/bg\/kolagen\/#Jak_wybrac_kolagen_dla_siebie\" >\u041a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u0437\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0438?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p><strong>\u041a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u044a\u0442 \u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0432\u0430\u0436\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d \u0432 \u0447\u043e\u0432\u0435\u0448\u043a\u043e\u0442\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e. \u041e\u0442 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u044f\u0442 \u0441\u0442\u0435\u0433\u043d\u0430\u0442\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435, \u043d\u043e \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u044a\u0442 \u0438\u043c\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u044a\u0442 \u043c\u0443 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u0437\u0432\u0438\u043a\u0432\u0430 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438. \u041d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u043d\u0430\u0442 \u043d\u0430 100 %, \u0442\u044a\u0439 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044a\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0436\u0434\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d. \u0412\u044a\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u0432\u044a\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0438\u0440\u0430 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u0447\u0440\u0435\u0437 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0431\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430, \u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u0441\u044a\u0449\u043e \u0441\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Po_co_w_organizmie_kolagen\"><\/span>\u0417\u0430\u0449\u043e \u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:25% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" width=\"330\" height=\"396\" src=\"https:\/\/honorata-skarbek.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Kolagen-dzialanie-HS.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4931 size-full\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/honorata-skarbek.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Kolagen-dzialanie-HS.png 330w, https:\/\/honorata-skarbek.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Kolagen-dzialanie-HS-250x300.png 250w, https:\/\/honorata-skarbek.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Kolagen-dzialanie-HS-10x12.png 10w\" sizes=\"(max-width: 330px) 100vw, 330px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p>\u041a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u044a\u0442 \u0435 \u0431\u0435\u043b\u0442\u044a\u043a\u044a\u0442, \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e \u0435 \u0438\u0437\u0433\u0440\u0430\u0434\u0435\u043d\u0430 \u0441\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0442\u044a\u043a\u0430\u043d. \u0422\u043e\u0439 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0435\u0434\u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 \u0432 \u0447\u043e\u0432\u0435\u0448\u043a\u043e\u0442\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e. \u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044a\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0436\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u0432 \u043c\u043b\u0430\u0434\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442, \u0441\u043b\u0435\u0434 \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u044a\u0442 \u043c\u0443 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430, \u0430 \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u0438\u044f\u0442 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0431\u0440\u044a\u0447\u043a\u0438\u0442\u0435. <strong><a href=\"https:\/\/honorata-skarbek.com\/bg\/collagent\/\" target=\"_blank\" data-type=\"post\" data-id=\"3690\" rel=\"noreferrer noopener\">\u041a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u044a\u0442 \u0435 \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d \u0437\u0430 \u0435\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430<\/a><\/strong> \u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u044a\u043a\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0432\u043e\u0434\u0438 \u0434\u043e \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0430 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430, \u043f\u043e-\u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u0430 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d, \u043c\u043b\u0430\u0434\u0435\u0436\u043a\u0438 \u0432\u0438\u0434 \u0438 \u043a\u043e\u0436\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0431\u0440\u044a\u0447\u043a\u0438.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakie_funkcje_pelni_kolagen_w_ciele_czlowieka\"><\/span>\u041a\u0430\u043a\u0432\u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0438\u0437\u043f\u044a\u043b\u043d\u044f\u0432\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u044a\u0442 \u0432 \u0447\u043e\u0432\u0435\u0448\u043a\u043e\u0442\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0412 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u044a\u0442 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0438\u0440\u0430 \u043f\u043e\u0434 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0435\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0432\u043b\u0430\u043a\u043d\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u0430, \u0435\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0438 \u0432 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435. \u041a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u044a\u0442 \u0435 \u043e\u0442 \u0441\u044a\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 - \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u0445\u0440\u0443\u0449\u044f\u043b\u044a\u0442 \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0430\u0432\u0430, \u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044f\u0432\u0430 \u0441\u0438\u043b\u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u043a\u0430 \u0438 \u0432\u043e\u0434\u0438 \u0434\u043e \u0441\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442. \u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u044a\u0442 \u0435 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0438\u0432\u0435\u043d \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043d\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u044a\u0442\u0440\u0435\u0448\u043d\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438, \u0433\u0440\u0438\u0436\u0438 \u0441\u0435 \u0437\u0430 \u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0433\u043e\u0432\u0438\u0446\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u0432 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0441\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043d\u043e\u043a\u0442\u0438\u0442\u0435. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044a\u0442 \u0441\u0435 \u0432\u044a\u0437\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0432\u0430 \u043f\u043e-\u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u0438 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435, \u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0443\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u044a\u043a\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u044a\u0442 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0432\u0430 \u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0430, \u0447\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u0446\u0435\u043f\u044f\u0442 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u043e. \u0422\u043e\u0439 \u0435 \u0438 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0430, \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0441\u044a\u0441\u0438\u0440\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u0442\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435\u0442\u0435 \u0441\u044a\u0449\u043e: <strong><a href=\"https:\/\/honorata-skarbek.com\/bg\/astaxkrill\/\" target=\"_blank\" data-type=\"post\" data-id=\"4684\" rel=\"noreferrer noopener\">AstaxKrill <\/a><\/strong>- \u0415\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dlaczego_warto_uzupelniac_ubytki_kolagenu_Gdzie_sie_to_bialko_stosuje\"><\/span>\u0417\u0430\u0449\u043e \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044f\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d? \u041a\u044a\u0434\u0435 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0417\u0430\u0433\u0443\u0431\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u0435 \u043d\u0435\u0440\u0430\u0437\u0440\u0438\u0432\u043d\u043e \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u0422\u043e\u0437\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u0432\u0430 \u043e\u0449\u0435 \u043d\u0430 25-26-\u0433\u043e\u0434\u0438\u0448\u043d\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442, \u043d\u043e \u043f\u044a\u0440\u0432\u043e\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043d\u043e \u0437\u0430\u0433\u0443\u0431\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u0443\u0441\u0435\u0449\u0430\u0442 \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0438\u043b\u043d\u043e. \u0412\u044a\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u044a\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0437\u0430 \u0437\u0430\u0431\u0430\u0432\u044f\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0449\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0437\u0430 <strong><a href=\"https:\/\/honorata-skarbek.com\/bg\/eternelle-gold-day\/\" data-type=\"post\" data-id=\"22\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u043f\u0440\u0435\u0432\u0435\u043d\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0431\u0440\u044a\u0447\u043a\u0438\u0442\u0435<\/a><\/strong>\u041d\u043e \u0441\u044a\u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0449\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435. \u041a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0431\u0435\u0437 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043a\u043e\u0437\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430, \u043d\u043e \u0441\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0443\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0438\u0434, \u0447\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0443\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 <strong><a href=\"https:\/\/honorata-skarbek.com\/bg\/eternelle-gold-night\/\" target=\"_blank\" data-type=\"post\" data-id=\"6166\" rel=\"noreferrer noopener\">\u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u043e\u0432 \u043a\u0440\u0435\u043c<\/a><\/strong> \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0449\u0435 \u0432\u044a\u0432\u0435\u0434\u0435 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d \u0432 \u0434\u0435\u0440\u043c\u0430\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0442\u044a\u043a\u0430\u043d, \u043a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u0449\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 - \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u044a\u0442 \u0435 \u0442\u0432\u044a\u0440\u0434\u0435 \u0433\u043e\u043b\u044f\u043c, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u043a\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0435\u043f\u0438\u0434\u0435\u0440\u043c\u0438\u0441\u0430 \u0432 \u0442\u044a\u043a\u0430\u043d\u0442\u0430.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/honorata-skarbek.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Kolagen-naturalny-sklad-HS-1024x683.jpg\" alt=\"\u041a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u044a\u0442 \u0437\u0430\u0431\u0430\u0432\u044f \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e\" class=\"wp-image-4935\" style=\"width:569px;height:379px\" width=\"569\" height=\"379\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/honorata-skarbek.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Kolagen-naturalny-sklad-HS-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/honorata-skarbek.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Kolagen-naturalny-sklad-HS-300x200.jpg 300w, https:\/\/honorata-skarbek.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Kolagen-naturalny-sklad-HS-768x512.jpg 768w, https:\/\/honorata-skarbek.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Kolagen-naturalny-sklad-HS-18x12.jpg 18w, https:\/\/honorata-skarbek.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Kolagen-naturalny-sklad-HS.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 569px) 100vw, 569px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>\u041e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430, \u043f\u0435\u0440\u043e\u0440\u0430\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0432\u044a\u0437\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438 \u0437\u0430\u0433\u0443\u0431\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e \u0438\u043c\u0430\u0442 \u0446\u044f\u043b\u043e\u0441\u0442\u0435\u043d \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442, \u0442.\u0435. \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0431\u0440\u044a\u0447\u043a\u0438\u0442\u0435, \u043d\u043e \u0438 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043a\u043e\u0441\u0430\u0442\u0430, \u043d\u043e\u043a\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435. \u041a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u043e\u0432\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0438 <strong><a href=\"https:\/\/honorata-skarbek.com\/bg\/smooskin\/\" target=\"_blank\" data-type=\"post\" data-id=\"937\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0441\u044a\u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0430\u0445\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0438<\/a><\/strong>. \u0412 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u044a\u0442 \u0441\u0435 \u0438\u043d\u0436\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u0430 \u0437\u0430 \u0437\u0430\u043f\u044a\u043b\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0431\u0440\u044a\u0447\u043a\u0438, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0443\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0446\u0435\u0442\u043e \u0438 \u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u044f\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0443\u0441\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435. \u041a\u0430\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u044a\u0442 \u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e-\u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d \u0437\u0430 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u043e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043c\u043b\u0430\u0434\u044f\u0432\u0430\u0449\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0438, \u043d\u043e \u0432\u0441\u044f\u043a\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u0432\u044a\u0440\u0448\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u044a\u0442 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430 \u0438 \u0432 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430. \u0418\u043d\u0436\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435; \u043e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u044a\u0442 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430 \u0432 \u043e\u0444\u0442\u0430\u043b\u043c\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0438, \u0445\u0438\u0440\u0443\u0440\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0438. \u0422\u043e\u0439 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0438\u0437\u043f\u0438\u0442\u0432\u0430\u0442 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430, \u0432\u044a\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438 \u0447\u0435 \u0432 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439 \u0435 \u043f\u043e-\u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449 \u0437\u0430 <a href=\"https:\/\/honorata-skarbek.com\/bg\/menozina\/\" target=\"_blank\" data-type=\"post\" data-id=\"5051\" rel=\"noreferrer noopener\">\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442, \u043f\u043e\u0441\u0432\u0435\u0442\u0435\u043d \u043d\u0430 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430\u0442\u0430 - menozine<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakie_wyroznia_sie_rodzaje_kolagenu\"><\/span>\u041a\u0430\u043a\u0432\u0438 \u0441\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u044a\u0442 \u0441\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0449\u0430 \u0432 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438, \u043d\u043e \u043d\u0430\u0439-\u0432\u0430\u0436\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u0442\u0438\u043f I, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0432\u0430 \u0434\u043e 90 % \u043e\u0442 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u043e\u0432\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438. \u0422\u043e\u0437\u0438 \u0432\u0438\u0434 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u0432 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0437\u044a\u0431\u0438\u0442\u0435. \u0414\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0438 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0441\u0430:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u0442\u0438\u043f II, \u043d\u0430\u043c\u0438\u0440\u0430\u0449 \u0441\u0435 \u0432 \u0445\u0440\u0443\u0449\u044f\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0442\u044a\u043a\u0430\u043d<\/li>\n\n\n\n<li>\u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u0442\u0438\u043f III, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0435\u043d \u043f\u043e \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u043f I, \u043f\u0440\u0438\u0441\u044a\u0441\u0442\u0432\u0430\u0449 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e \u0432 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li>\u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u0442\u0438\u043f V, \u043d\u0430\u043c\u0438\u0440\u0430\u0449 \u0441\u0435 \u0432 \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0438 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043e\u043d\u043e\u0441\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0422\u0435\u0437\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u0441\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0449\u0430\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0432 \u0441\u043a\u0435\u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438, \u0440\u043e\u0433\u043e\u0432\u0438\u0446\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u043a\u043e\u0442\u043e, \u043c\u043e\u0437\u044a\u043a\u0430, \u0441\u044a\u0440\u0446\u0435\u0442\u043e, \u0431\u044a\u0431\u0440\u0435\u0446\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakie_sa_zrodla_kolagenu\"><\/span>\u041a\u0430\u043a\u0432\u0438 \u0441\u0430 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0430. \u0410\u043a\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d \u0447\u0440\u0435\u0437 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u0442 \u0432\u044a\u0442\u0440\u0435\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0446\u0435\u043d\u043d\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430. \u0414\u0440\u0443\u0433\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0441 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u043d\u0435 \u0441\u0430 \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e, \u0432\u044a\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438 \u0447\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0442\u0435 \u0434\u043e\u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0441\u044f\u0442 \u0438 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440\u0442\u0430, \u0430 \u043e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0430 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0438 - \u0442\u0435\u0437\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u0442 \u0441\u0432\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438 \u0431\u0443\u0442\u0447\u0435\u0442\u0430, \u043f\u0438\u043b\u0435\u0448\u043a\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0447\u0435\u0442\u0430, \u0441\u043b\u0430\u043d\u0438\u043d\u0430, \u043f\u0440\u0435\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435\u043d\u0438 \u043c\u0435\u0441\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0441 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0438\u043d, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u043a\u043e\u0432\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0442\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u044a\u0442, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044f\u043d \u0432 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438, \u0441\u0435 \u0438\u0437\u0432\u043b\u0438\u0447\u0430 \u043e\u0442 \u0433\u043e\u0432\u0435\u0436\u0434\u043e\/\u0441\u0432\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e \u043c\u0435\u0441\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0442 \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438 \u0440\u0438\u0431\u0438. \u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0432\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0430, \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0445\u0440\u0443\u0449\u044f\u043b\u0438, \u043b\u044e\u0441\u043f\u0438, \u043f\u0435\u0440\u043a\u0438 - \u0441\u043b\u0435\u0434 \u043f\u0440\u0435\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0430 \u0435 \u0431\u0435\u0437 \u043c\u0438\u0440\u0438\u0441 \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441, \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0430\u0432\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440\u0442\u0430 \u0438 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b\u0430 \u0438 \u043d\u0435 \u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0447\u0435\u043d.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jaki_kolagen_jest_lepszy\"><\/span>\u041a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u0435 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u044a\u0440?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide has-media-on-the-right is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:auto 42%\"><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p>\u041f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u043f\u043e-\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0443 \u0431\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 <strong><a href=\"https:\/\/honorata-skarbek.com\/bg\/collixir\/\" data-type=\"post\" data-id=\"4350\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d<\/a><\/strong>. \u041a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u044a\u0442 \u043e\u0442 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0437\u0435\u043c\u043d\u0438 \u0431\u043e\u0437\u0430\u0439\u043d\u0438\u0446\u0438 \u0441\u0435 \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0432\u0430 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043f\u043e-\u0441\u043b\u0430\u0431\u043e \u0438 \u0441\u044a\u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u0437\u0432\u0438\u043a\u0430 \u0430\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u044f\u0434\u043a\u043e \u0441\u0440\u0435\u0449\u0430\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u044f \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d. \u041a\u0430\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0438\u043c\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0438\u0434 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0446\u0435\u043b \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430\u0442\u0430, \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u044f\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449 \u0437\u0430 \u0445\u043e\u0440\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u043c\u043d\u043e \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0430\u0445\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0431\u0440\u044a\u0447\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043c\u043b\u0430\u0434\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430, \u0434\u043e\u043a\u0430\u0442\u043e \u0433\u043e\u0432\u0435\u0436\u0434\u0438\u044f\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0432\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u044f\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0432\u0430 \u0437\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435.<\/p>\n<\/div><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/honorata-skarbek.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Kolagen-rybi--1024x683.jpg\" alt=\"\u041c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u044f\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0432\u0430, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0430\u0431\u0441\u043e\u0440\u0431\u0438\u0440\u0430 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435\" class=\"wp-image-4934 size-full\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/honorata-skarbek.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Kolagen-rybi--1024x683.jpg 1024w, https:\/\/honorata-skarbek.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Kolagen-rybi--300x200.jpg 300w, https:\/\/honorata-skarbek.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Kolagen-rybi--768x512.jpg 768w, https:\/\/honorata-skarbek.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Kolagen-rybi--18x12.jpg 18w, https:\/\/honorata-skarbek.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Kolagen-rybi-.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_powinno_sie_dawkowac_kolagen\"><\/span>\u041a\u0430\u043a \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u044a\u0442?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u043d\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0430\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0435\u0434\u043d\u0430 \u043d\u043e\u0449, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0447\u0435 \u0449\u0435 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0447\u0430\u043a\u0430\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0435 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0441\u0435\u0434\u043c\u0438\u0446\u0438, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0435\u0436\u0438, \u0447\u0435 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043d\u044f\u043c\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0438 \u043f\u043e-\u0431\u044a\u0440\u0437\u043e, \u0430\u043a\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0430\u0442\u0430 - \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u044a\u0442, \u043c\u0430\u043a\u0430\u0440 \u0438 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u0437\u0432\u0438\u043a\u0430 \u043d\u0435\u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438, \u0430\u043a\u043e \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u0432 \u0442\u0432\u044a\u0440\u0434\u0435 \u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430. \u0421\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0438\u0437\u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0431\u0435\u043b\u0435\u0437\u0438, \u0444\u0438\u0431\u0440\u043e\u0437\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u044a\u043a\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0431\u044a\u0431\u0440\u0435\u0446\u0438\u0442\u0435. \u0414\u043e\u0437\u0430 \u043e\u0442 500-1000 mg \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d \u0441\u0435 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_przyjmowac_kolagen_%E2%80%93_sam_czy_z_innymi_skladnikami\"><\/span>\u041a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d - \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0438?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0412 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f \u0441 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d \u0432 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421 \u0434\u0430\u0432\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438. \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421 \u0435 \u043e\u0442 \u0441\u044a\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d, \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0432\u0430 \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043c\u0443, \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0432\u0438 \u0432\u043b\u0430\u043a\u043d\u0430 \u0438 \u0438\u043c\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043c\u043b\u0430\u0434\u044f\u0432\u0430\u0449 \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0432\u0430\u0449 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442. \u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435\u043d\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421. \u0414\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u044f\u0442 \u0437\u0430\u0435\u0434\u043d\u043e \u0441 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430, \u0441\u0430 \u04127, \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0435\u043d \u043e\u0449\u0435 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d, \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0415, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0438\u043c\u0430 \u0446\u0435\u043d\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043c\u043b\u0430\u0434\u044f\u0432\u0430\u0449\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0425\u0438\u0430\u043b\u0443\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0441\u044a\u0449\u043e \u0435 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0430\u0433\u0430 \u0437\u0430\u0435\u0434\u043d\u043e \u0441 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430. \u0422\u043e\u0439 \u0438\u043c\u0430 \u0441\u0438\u043b\u043d\u043e \u043e\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044f\u0432\u0430\u0449\u043e \u0438 \u0440\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0438\u0440\u0430\u0449\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0437\u0430 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u043c\u043b\u0430\u0434\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430. \u0414\u0440\u0443\u0433\u0430 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0449\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0438\u043b\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430, \u0435 <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Coenzyme_Q10\" target=\"_blank\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Coenzyme_Q10\" rel=\"noreferrer noopener\">\u043a\u043e\u0435\u043d\u0437\u0438\u043c Q10<\/a>\u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u0430\u0440\u044f \u0437\u0430 \u0431\u043e\u0440\u0431\u0430\u0442\u0430 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0443\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u0442 \u0438 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043b\u0430\u043a\u043d\u0430.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_kazdy_moze_brac_kolagen\"><\/span>\u041c\u043e\u0436\u0435 \u043b\u0438 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0412\u044a\u0432\u0435\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u0432 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043c\u0443 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0435 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e \u0437\u0430 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d, \u0441\u0442\u0438\u0433\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u043f\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u043a\u0438. \u041f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430, \u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a\u044a\u0432 \u0432\u0438\u0434 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u0442\u044f \u0438 \u0432 \u043a\u0430\u043a\u0432\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0438 - \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u043b\u043a\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u0438 \u043e\u0442 500 mg, \u043d\u044f\u043c\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u044f\u0442 \u0441\u044a\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044f\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430, \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044f\u0442 \u0442\u0435\u0436\u043a\u043e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u043e\u0449\u0435 \u043d\u0430 25-\u0433\u043e\u0434\u0438\u0448\u043d\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0438\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0430\u0442\u0430 \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u043d\u0438\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442. \u0417\u0430\u0441\u043b\u0443\u0436\u0430\u0432\u0430 \u0441\u0438 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u044f\u0442 \u043f\u044a\u0440\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0431\u0440\u044a\u0447\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u043a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u043f\u043e-\u0440\u0430\u043d\u043e \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430\u0442\u0430, \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e-\u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u0449\u0435 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0433\u0443\u0431\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0434\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0432\u0440\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0442\u044a\u043a\u0430\u043d\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u044a\u0442 <strong><a href=\"https:\/\/honorata-skarbek.com\/bg\/nuvialab-meno\/\" target=\"_blank\" data-type=\"post\" data-id=\"4113\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0441\u0435 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u043f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430\u0442\u0430<\/a><\/strong>\u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u044a\u043f\u0432\u0430\u0442 \u0431\u044a\u0440\u0437\u0438 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u0435\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 - \u0441 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u0442\u0435\u0437\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0430\u0437\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u043e\u0431\u043b\u0435\u043a\u0447\u0435\u043d\u0438, \u0430 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e - \u0437\u0430\u0431\u0430\u0432\u0435\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakie_osoby_sa_najbardziej_narazone_na_niedostatki_kolagenu\"><\/span>\u041a\u043e\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0441\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u0437\u0430\u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/honorata-skarbek.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Kolagen-starosc-HS-1024x683.jpg\" alt=\"\u041a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u044a\u0442 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435\" class=\"wp-image-4932\" style=\"width:438px;height:291px\" width=\"438\" height=\"291\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/honorata-skarbek.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Kolagen-starosc-HS-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/honorata-skarbek.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Kolagen-starosc-HS-300x200.jpg 300w, https:\/\/honorata-skarbek.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Kolagen-starosc-HS-768x512.jpg 768w, https:\/\/honorata-skarbek.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Kolagen-starosc-HS-18x12.jpg 18w, https:\/\/honorata-skarbek.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Kolagen-starosc-HS.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 438px) 100vw, 438px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>\u0421\u0442\u0430\u0440\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0443\u0431\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d - \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a \u0433\u0443\u0431\u0438 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 1 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u0441 \u0432\u0441\u044f\u043a\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0449\u0430 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u0441\u0438. \u041d\u043e \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0437\u044f\u0432\u0430 \u043f\u043e \u0435\u0434\u0438\u043d \u0438 \u0441\u044a\u0449\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438. \u041f\u043e-\u0431\u044a\u0440\u0437\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0443\u0431\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0435 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0441 \u043d\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u0435\u043d \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0430\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0446\u0438\u0433\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430 - \u0432\u043b\u0430\u043a\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0430\u0432\u0430\u0442, \u043d\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0435 \u0432 \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0434\u0435 \u043d\u043e\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u044f\u0445\u043d\u043e \u043c\u044f\u0441\u0442\u043e. \u0423\u043b\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438\u043e\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043b\u044a\u0447\u0438 \u0441\u044a\u0449\u043e \u0441\u0430 \u0443\u0431\u0438\u0439\u0446\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0447\u0435 \u0441\u043b\u044a\u043d\u0447\u0435\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0431\u0430\u043d\u0438, \u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u0434\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u044a\u043d\u0446\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u043e\u043b\u0430\u0440\u0438\u0443\u043c, \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u0431\u044f\u0433\u0432\u0430\u0442.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u044a\u0442 \u0432 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0430\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0434\u0432\u0438\u0436\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e, \u043d\u043e \u0441\u044a\u0449\u043e \u0438 \u043e\u0442 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442. \u041b\u0438\u043f\u0441\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e \u043d\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0432\u0430 \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438 \u0432 \u0445\u0440\u0443\u0449\u044f\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0442\u044a\u043a\u0430\u043d \u0438 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u044a\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0432\u044a\u0437\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e-\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e, \u0434\u043e\u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0432\u043d\u043e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e \u043d\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0445\u0440\u0443\u0449\u044f\u043b\u044a\u0442 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043d\u043e\u0441\u0432\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0432\u043d\u043e \u0438 \u043e\u0442 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043d\u0430\u0442\u0430\u0442\u044a\u043a \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0432\u0435\u0447\u0435 \u043d\u0435 \u0435 \u0432 \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0432\u044a\u0437\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0432\u0430. \u0421\u044a\u0449\u0438\u044f\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0438\u043c\u0430\u0442 \u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044f\u0442 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438. \u0414\u0440\u0443\u0433 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d, \u0435 \u0437\u0430\u0442\u043b\u044a\u0441\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e - \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0434\u043d\u043e\u0440\u043c\u0435\u043d\u043e \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043d\u043e\u0441\u0432\u0430\u0442 \u043f\u043e-\u0431\u044a\u0440\u0437\u043e, \u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u044a\u043c \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0441 \u0440\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Po_czym_mozna_poznac_niedobory_kolagenu\"><\/span>\u041a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430\u043b\u0438 \u0438\u043c\u0430\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u0435 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043d\u0435\u0431\u0440\u0435\u0433\u043d\u0430\u0442. \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0435 \u0432\u043b\u043e\u0448\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 - \u0442\u044f \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0443\u0432\u0438\u0441\u0432\u0430, \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0432\u044f\u043b\u0430 \u0438 \u0441\u0443\u0445\u0430, \u043c\u043b\u0430\u0434\u0435\u0436\u043a\u0430\u0442\u0430 \u045d \u0435\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442 \u0438\u0437\u0447\u0435\u0437\u0432\u0430\u0442, \u043f\u043e\u044f\u0432\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0441\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0431\u0440\u044a\u0447\u043a\u0438. \u041d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0433\u0443\u0431\u0438, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u0442\u0432\u044a\u0440\u0434\u0435 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d, \u043a\u043e\u0441\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0441\u0443\u0445\u0430, \u0447\u0443\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430 \u0438 \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u0430 \u043a\u044a\u043c \u043f\u0430\u0434\u0430\u043d\u0435, \u0430 \u043d\u043e\u043a\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043f\u043e-\u0442\u044a\u043f\u0438, \u043f\u043e-\u0447\u0443\u043f\u043b\u0438\u0432\u0438 \u0438 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0442 \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0431\u044a\u0440\u0437\u043e.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/honorata-skarbek.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Kolagen-stawy-HS-1024x683.jpg\" alt=\"\u0420\u0438\u0431\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u0441\u0435 \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0432\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043e\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430\" class=\"wp-image-4933\" style=\"width:439px;height:292px\" width=\"439\" height=\"292\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/honorata-skarbek.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Kolagen-stawy-HS-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/honorata-skarbek.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Kolagen-stawy-HS-300x200.jpg 300w, https:\/\/honorata-skarbek.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Kolagen-stawy-HS-768x512.jpg 768w, https:\/\/honorata-skarbek.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Kolagen-stawy-HS-18x12.jpg 18w, https:\/\/honorata-skarbek.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Kolagen-stawy-HS.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 439px) 100vw, 439px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>\u0414\u0440\u0443\u0433 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430 \u043b\u0438\u043f\u0441\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u0441\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438 - \u0445\u0440\u0443\u0449\u044f\u043b\u044a\u0442 \u0432\u0435\u0447\u0435 \u043d\u0435 \u0435 \u0432 \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043c\u043b\u0430\u0434\u0438\u043d\u0438, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0447\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0432\u0438\u0436\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043e \u0438 \u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u043d\u0430\u0433\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0430\u0442 \u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u044f \u0441\u0438 \u043e\u0431\u0445\u0432\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u0438\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430, \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0432\u043b\u043e\u0448\u0430\u0432\u0430 \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0441\u044a\u0440\u0446\u0435\u0442\u043e, \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430\u0442 \u043f\u043e-\u0441\u043b\u0430\u0431\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435\u0442\u0435 \u0441\u044a\u0449\u043e: <strong><a href=\"https:\/\/honorata-skarbek.com\/bg\/ostyhealth\/\" target=\"_blank\" data-type=\"post\" data-id=\"1159\" rel=\"noreferrer noopener\">Ostyhealth \u043a\u0440\u0435\u043c<\/a><\/strong> \u0437\u0430 \u0431\u043e\u043b\u043a\u0438 \u0432 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_wybrac_kolagen_dla_siebie\"><\/span>\u041a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u0437\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0438?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u0441\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0443\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442 \u043f\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 - \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u044a\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0435 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043e\u0442 500 mg, \u0430 \u0430\u043a\u043e \u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e \u043f\u043e-\u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0432\u043d\u043e \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0440\u0430\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u043e\u0442 4-5 \u0433\u0440\u0430\u043c\u0430. \u0412\u044a\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0435 \u0432 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0438, \u043d\u043e \u0442\u0435 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0430 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438, \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0449\u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0435\u043d\u0437\u0438\u043c Q10.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0435\u0440\u043e\u0440\u0430\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u0438 \u0432\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0432\u0430\u0441 - \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0445, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0440\u044a\u0441\u0432\u0430 \u0432 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438\u0442\u0435, \u0438\u043b\u0438 \u0430\u043c\u043f\u0443\u043b\u0438 \u0441 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d, \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043c\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u0438 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u044a\u0442 \u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0432\u0430\u0436\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d \u0432 \u0447\u043e\u0432\u0435\u0448\u043a\u043e\u0442\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e. \u041e\u0442 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u044f\u0442 \u0441\u0442\u0435\u0433\u043d\u0430\u0442\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435, \u043d\u043e \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u044a\u0442 \u0438\u043c\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u044a\u0442 \u043c\u0443 \u0432\u043e\u0434\u0438 \u0434\u043e \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438. \u0414\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u043d\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442\u0430, \u0442\u044a\u0439 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044a\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0436\u0434\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d. \u0412\u044a\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u0432\u044a\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0438\u0440\u0430 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d ... <a title=\"\u041a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d - \u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430 - \u0417\u0430\u0449\u043e \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u044a\u0442 \u0435 \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d - \u041a\u0430\u043a\u0432\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438 \u0438\u043c\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u044a\u0442\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/honorata-skarbek.com\/bg\/kolagen\/\" aria-label=\"\u041f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430 - \u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430 - \u0417\u0430\u0449\u043e \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u044a\u0442 \u0435 \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d - \u041a\u0430\u043a\u0432\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438 \u0438\u043c\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u044a\u0442\">\u041f\u0440\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435<\/a><\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":4925,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[556,558,557],"class_list":["post-4922","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uroda","tag-kolagen-dzialanie","tag-kolagen-efekty-stosowania","tag-kolagen-wlasciwosci"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/honorata-skarbek.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4922","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/honorata-skarbek.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/honorata-skarbek.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/honorata-skarbek.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/honorata-skarbek.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4922"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/honorata-skarbek.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4922\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/honorata-skarbek.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4925"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/honorata-skarbek.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4922"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/honorata-skarbek.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4922"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/honorata-skarbek.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4922"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}