Vláknina na pročištění organismu - jak funguje a ovlivňuje organismus, hubne se s ní ?

vláknina

Zdravá strava není jen o nízkém obsahu kalorií. Důležité je také zahrnout do denní stravy všechny důležité živiny. Důležité místo mezi nimi zaujímá vláknina, která podporuje trávení a čistí tělo od toxinů. Proč jíst vlákninu? Metabolismus nefunguje vždy tak, jak by měl. Stále více lidí má ... Přečtěte si více

Fit zdravý chléb s ořechy

fit chléb bez mouky

Ahoj Dnes přicházím s receptem, který jsem viděla v časopise Ewy Chodakowské "Buď aktivní". Jedná se o rychlou a zdravou náhradu běžného chleba. Je chuťově vynikající a zvládne ji bez problémů každý kuchyňský laik. Odtud si plácnu s každým laikem, protože k nim také patřím. Nicméně kdykoli mám ... Přečtěte si více

Recepty na zdravou snídani

zdravá snídaně

Zdravá snídaně - Snídaně je prvním a nejdůležitějším jídlem dne. Je to to, co vám dodává energii do práce, proto je důležité vybírat správné potraviny - jak by tedy měla vypadat ideální snídaně? Zde jsou nejzajímavější recepty. Pohanka s bílým sýrem Ingredience: tři lžíce pohanky 50 g libového tvarohu jedna středně velká hruška jedna lžíce sušeného ... Přečtěte si více