{"id":32,"date":"2024-06-10T08:30:27","date_gmt":"2024-06-10T08:30:27","guid":{"rendered":"https:\/\/honorata-skarbek.com\/?p=32"},"modified":"2024-09-26T10:03:14","modified_gmt":"2024-09-26T10:03:14","slug":"fit-healthy-bread-with-nuts","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/honorata-skarbek.com\/dk\/fit-healthy-bread-with-nuts\/","title":{"rendered":"Fit sundt br\u00f8d med n\u00f8dder"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">Hej I dag kommer jeg til dig med en opskrift, hentet i et blad. <a href=\"https:\/\/beactivetv.pl\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Ewa Chodakowska \"V\u00e6r aktiv\"<\/a>. Dette er en hurtig og sund erstatning for almindeligt br\u00f8d. Den er l\u00e6kker i smagen, og enhver k\u00f8kkenlaie kan klare den uden problemer. Herfra giver jeg enhver l\u00e6gmand en high-five, for jeg er ogs\u00e5 en af dem. Ikke desto mindre elsker jeg at eksperimentere i k\u00f8kkenet, n\u00e5r jeg har tid, og det er en af mine yndlingsbesk\u00e6ftigelser, hvor jeg gerne vil bevise, hvad jeg kan.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Fit br\u00f8d ingredienser<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>140 g havregryn<\/em><\/li>\n\n\n\n<li><em>140 g solsikkefr\u00f8&nbsp;<\/em><\/li>\n\n\n\n<li>90 g h\u00f8rfr\u00f8<\/li>\n\n\n\n<li><em>65 g hasseln\u00f8dder<\/em><\/li>\n\n\n\n<li><em>2 spsk chiafr\u00f8<\/em><\/li>\n\n\n\n<li><em>teskefuld Himalayasalt<\/em><\/li>\n\n\n\n<li><em>3 spsk kokosolie<\/em><\/li>\n\n\n\n<li><em>350 ml vand&nbsp;<\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tilberedning af sundt br\u00f8d<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">For at m\u00e5le korrekt bruger vi en standard k\u00f8kkenv\u00e6gt. Bland alle ingredienserne sammen til en tyk pasta. Kom den over i en frugtkageform med bagepapir, glat toppen ud og s\u00e6t den til side natten over.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"> Bages i 20 minutter ved 175 grader C, tages ud af formen, vendes p\u00e5 hovedet og bages l\u00f8st p\u00e5 formen i yderligere 30-40 minutter. N\u00e5r br\u00f8det er f\u00e6rdigt, l\u00e6gges det p\u00e5 en \"rist\" fra ovnen, s\u00e5 det kan tr\u00e6kke vejret og f\u00e5 luft p\u00e5 alle sider.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>L\u00e6s ogs\u00e5: <a href=\"https:\/\/honorata-skarbek.com\/dk\/collixir\/\" target=\"_blank\" data-type=\"post\" data-id=\"4350\" rel=\"noreferrer noopener\">Collixir kollagen til smuk hud<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"> Jeg vil give dig et tip om, at det er meget bedre at putte blandingen i en kortere form, s\u00e5 br\u00f8dskiverne bliver st\u00f8rre, min form var lang, og derfor spredte blandingen sig over det hele, og skiverne blev kun 4 cm i hver. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"860\" height=\"573\" src=\"https:\/\/honorata-skarbek.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/chleb-fit-bez-m-ki.jpg\" alt=\"fit br\u00f8d uden mel\" class=\"wp-image-34\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/honorata-skarbek.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/chleb-fit-bez-m-ki.jpg 860w, https:\/\/honorata-skarbek.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/chleb-fit-bez-m-ki-300x200.jpg 300w, https:\/\/honorata-skarbek.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/chleb-fit-bez-m-ki-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 860px) 100vw, 860px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Et andet tip ville v\u00e6re at knuse hasseln\u00f8dderne. Jeg gjorde det med en foodprocessor, hvilket ikke var en s\u00e6rlig god beslutning... F\u00f8rste gang besluttede jeg at bruge en almindelig k\u00f8kkenrulle og en k\u00f8dpistol. I dette tilf\u00e6lde l\u00e6gger du n\u00f8dderne p\u00e5 kluden, d\u00e6kker dem med den anden ende og sl\u00e5r dem forsigtigt med pestlen, resultatet er meget bedre!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hej I dag kommer jeg til jer med en opskrift, som jeg har fundet i Ewa Chodakowskas blad 'Be Active'. Dette er en hurtig og sund erstatning for almindeligt br\u00f8d. Den er l\u00e6kker i smagen, og enhver k\u00f8kkenlaie kan klare den uden problemer. Herfra giver jeg enhver l\u00e6gmand en high-five, for jeg er ogs\u00e5 en af dem. Ikke desto mindre, n\u00e5r jeg har ... <a title=\"Fit sundt br\u00f8d med n\u00f8dder\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/honorata-skarbek.com\/dk\/fit-healthy-bread-with-nuts\/\" aria-label=\"More on Fit Zdrowy Chleb z orzechami\">L\u00e6s Mere<\/a><\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":34,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[13,12],"class_list":["post-32","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-jedzenie","tag-chleb-bez-maki","tag-zdrowy-chleb"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/honorata-skarbek.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/honorata-skarbek.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/honorata-skarbek.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/honorata-skarbek.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/honorata-skarbek.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/honorata-skarbek.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/honorata-skarbek.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/34"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/honorata-skarbek.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/honorata-skarbek.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=32"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/honorata-skarbek.com\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=32"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}