Ίνες για τον καθαρισμό του σώματος - πώς λειτουργεί και επηρεάζει το σώμα, χάνει βάρος ?

διαιτητικές ίνες

Μια υγιεινή διατροφή δεν σημαίνει μόνο χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Είναι επίσης σημαντικό να περιλαμβάνονται όλα τα σημαντικά θρεπτικά συστατικά στην καθημερινή διατροφή. Μεταξύ αυτών, σημαντική θέση κατέχουν οι φυτικές ίνες, μια ουσία που βοηθά την πέψη και καθαρίζει τον οργανισμό από τις τοξίνες. Γιατί να τρώτε φυτικές ίνες; Ο μεταβολισμός δεν λειτουργεί πάντα όπως θα έπρεπε. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι έχουν ... Διαβάστε περισσότερα

Fit Healthy Ψωμί με ξηρούς καρπούς

ταιριάζει ψωμί χωρίς αλεύρι

Σήμερα σας παρουσιάζω μια συνταγή που βρήκα στο περιοδικό 'Be Active' της Ewa Chodakowska. Αυτό είναι ένα γρήγορο και υγιεινό υποκατάστατο του κανονικού ψωμιού. Είναι νόστιμο στη γεύση και οποιοσδήποτε άσχετος με την κουζίνα μπορεί να το καταφέρει χωρίς καμία δυσκολία. Από εδώ και πέρα, δίνω ένα μεγάλο μπράβο σε κάθε λαϊκό άνθρωπο, επειδή είμαι κι εγώ ένας από αυτούς. Παρ' όλα αυτά, όποτε έχω ... Διαβάστε περισσότερα

Υγιεινές συνταγές πρωινού

υγιεινό πρωινό

Υγιεινό πρωινό - Το πρωινό είναι το πρώτο και πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Είναι αυτό που σας δίνει ενέργεια για να δουλέψετε, γι' αυτό είναι σημαντικό να επιλέγετε τις σωστές τροφές - πώς πρέπει να είναι λοιπόν το τέλειο πρωινό; Ακολουθούν οι πιο ενδιαφέρουσες συνταγές. Φαγόπυρο με λευκό τυρί Συστατικά: τρεις κουταλιές της σούπας φαγόπυρο 50 γραμμάρια άπαχο τυρί cottage ένα μεσαίου μεγέθους αχλάδι μία κουταλιά της σούπας αποξηραμένο ... Διαβάστε περισσότερα