{"id":32,"date":"2024-06-10T08:30:27","date_gmt":"2024-06-10T08:30:27","guid":{"rendered":"https:\/\/honorata-skarbek.com\/?p=32"},"modified":"2024-09-26T10:03:14","modified_gmt":"2024-09-26T10:03:14","slug":"pan-saludable-con-nueces","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/honorata-skarbek.com\/es\/pan-saludable-con-nueces\/","title":{"rendered":"Pan saludable con frutos secos"},"content":{"rendered":"<p>Hey Hoy vengo a ti con una receta, recogido en una revista <a href=\"https:\/\/beactivetv.pl\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Ewa Chodakowska \"S\u00e9 activo\" (en ingl\u00e9s)<\/a>. Es un sustituto r\u00e1pido y sano del pan normal. Tiene un sabor delicioso y cualquier profano en cocina puede hacerlo sin dificultad. Desde aqu\u00ed, choco los cinco con cualquier profano porque yo tambi\u00e9n soy uno de ellos. Sin embargo, siempre que tengo un momento libre, me encanta experimentar en la cocina y es uno de mis pasatiempos favoritos en el que me gusta probarme a m\u00ed misma.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ingredientes para el pan de molde<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>140 g de copos de avena<\/em><\/li>\n\n\n\n<li><em>140 g de semillas de girasol&nbsp;<\/em><\/li>\n\n\n\n<li>90 g de semillas de lino<\/li>\n\n\n\n<li><em>65 g de avellanas<\/em><\/li>\n\n\n\n<li><em>2 cucharadas de semillas de ch\u00eda<\/em><\/li>\n\n\n\n<li><em>cucharadita de sal del Himalaya<\/em><\/li>\n\n\n\n<li><em>3 cucharadas de aceite de coco<\/em><\/li>\n\n\n\n<li><em>350 ml de agua&nbsp;<\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Preparaci\u00f3n del pan saludable<\/h2>\n\n\n\n<p>Para medir correctamente, utilice una balanza de cocina est\u00e1ndar. Combinar todos los ingredientes hasta formar una masa espesa. P\u00f3ngalo en un molde para tartas de frutas forrado con papel de horno, alise la parte superior y d\u00e9jelo reposar toda la noche.<\/p>\n\n\n\n<p> Hornear durante 20 minutos a 175 grados C, sacar del molde, dar la vuelta y hornear sin apretar en el molde durante otros 30-40 minutos. Cuando est\u00e9 hecho, pon el pan en la \"rejilla\" del horno para que respire, teniendo acceso al aire por todos los lados.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Lea tambi\u00e9n: <a href=\"https:\/\/honorata-skarbek.com\/es\/colixir\/\" target=\"_blank\" data-type=\"post\" data-id=\"4350\" rel=\"noreferrer noopener\">Col\u00e1geno Collixir para una piel bonita<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p> Os dir\u00e9 que es mucho mejor poner la mezcla en un molde m\u00e1s corto para que las rebanadas de pan sean m\u00e1s grandes, mi molde era largo, de ah\u00ed que la mezcla se extendiera por toda su superficie y las rebanadas fueran s\u00f3lo de 4 cm cada una. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"860\" height=\"573\" src=\"https:\/\/honorata-skarbek.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/chleb-fit-bez-m-ki.jpg\" alt=\"pan de molde sin harina\" class=\"wp-image-34\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/honorata-skarbek.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/chleb-fit-bez-m-ki.jpg 860w, https:\/\/honorata-skarbek.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/chleb-fit-bez-m-ki-300x200.jpg 300w, https:\/\/honorata-skarbek.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/chleb-fit-bez-m-ki-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 860px) 100vw, 860px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Otra sugerencia ser\u00eda triturar las avellanas. La primera vez, decid\u00ed utilizar un simple pa\u00f1o de cocina y un mortero de carne. En este caso, pones las nueces sobre el pa\u00f1o, las cubres con el otro extremo y las golpeas suavemente con el mortero, \u00a1el resultado es mucho mejor!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hola Hoy vengo con una receta, vista en la revista \"Be Active\" de Ewa Chodakowska. Se trata de un sustituto r\u00e1pido y saludable del pan normal. Su sabor es delicioso y cualquier profano en la cocina puede manejarlo sin ninguna dificultad. Desde aqu\u00ed, choco los cinco con todos los laicos, porque yo tambi\u00e9n pertenezco a ellos. 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