Rost a test tisztítására - hogyan működik és hogyan hat a szervezetre, fogy-e ?

élelmi rost

Az egészséges táplálkozás nem csak arról szól, hogy kevés kalóriát tartalmaz. Az is fontos, hogy a napi étrendbe minden fontos tápanyagot beépítsünk. Ezek között fontos helyet foglalnak el a rostok, amelyek segítik az emésztést és megtisztítják a szervezetet a méreganyagoktól. Miért érdemes rostot enni? Az anyagcsere nem mindig működik úgy, ahogyan kellene. Egyre több embernek van ... Bővebben

Fit Egészséges kenyér dióval

fit kenyér liszt nélkül

Szia Ma egy olyan recepttel jövök hozzád, amelyet Ewa Chodakowska "Be Active" magazinjában láttam. Ez egy gyors és egészséges helyettesítője a hagyományos kenyérnek. Ízletes ízű, és minden konyhai laikus minden nehézség nélkül megbirkózik vele. Innen pacsizok minden laikusnak, mert én is közéjük tartozom. Ennek ellenére, ha van egy ... Bővebben

Egészséges reggeli receptek

egészséges reggeli

Egészséges reggeli - A reggeli a nap első és legfontosabb étkezése. Ez az, ami energiát ad a munkához, ezért fontos, hogy a megfelelő ételeket válasszuk - hogyan nézzen ki tehát a tökéletes reggeli? Íme a legérdekesebb receptek. Hajdina fehér sajttal Hozzávalók: három evőkanál hajdina 50 g sovány túró egy közepes méretű körte egy evőkanál szárított ... Bővebben