{"id":32,"date":"2024-06-10T08:30:27","date_gmt":"2024-06-10T08:30:27","guid":{"rendered":"https:\/\/honorata-skarbek.com\/?p=32"},"modified":"2024-09-26T10:03:14","modified_gmt":"2024-09-26T10:03:14","slug":"fit-healthy-bread-with-nuts","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/honorata-skarbek.com\/it\/fit-healthy-bread-with-nuts\/","title":{"rendered":"Pane sano e in forma con le noci"},"content":{"rendered":"<p>Ciao Oggi vi propongo una ricetta, presa da una rivista <a href=\"https:\/\/beactivetv.pl\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Ewa Chodakowska \"Essere attivi<\/a>. \u00c8 un sostituto veloce e salutare del pane normale. Il sapore \u00e8 delizioso e qualsiasi appassionato di cucina pu\u00f2 gestirlo senza alcuna difficolt\u00e0. Da qui, do il cinque a qualsiasi profano perch\u00e9 anch'io sono uno di loro. Tuttavia, ogni volta che ho un momento libero, amo sperimentare in cucina ed \u00e8 uno dei miei passatempi preferiti in cui mi piace mettermi alla prova.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ingredienti per il pane in forma<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>140 g di fiocchi d'avena<\/em><\/li>\n\n\n\n<li><em>140 g di semi di girasole&nbsp;<\/em><\/li>\n\n\n\n<li>90 g di semi di lino<\/li>\n\n\n\n<li><em>65 g di nocciole<\/em><\/li>\n\n\n\n<li><em>2 cucchiai di semi di chia<\/em><\/li>\n\n\n\n<li><em>cucchiaino di sale himalayano<\/em><\/li>\n\n\n\n<li><em>3 cucchiai di olio di cocco<\/em><\/li>\n\n\n\n<li><em>350 ml di acqua&nbsp;<\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Preparazione del pane sano<\/h2>\n\n\n\n<p>Per misurare correttamente, utilizzare una bilancia da cucina standard. Unire tutti gli ingredienti per formare una massa densa. Metterlo in una teglia per torte alla frutta foderata con carta da forno, lisciare la parte superiore e mettere da parte per una notte.<\/p>\n\n\n\n<p> Cuocere per 20 minuti a 175 gradi C, togliere dalla teglia, capovolgere e cuocere liberamente sulla teglia per altri 30-40 minuti. Quando \u00e8 fatto, mettere il pane sulla \"griglia\" del forno per respirare, avendo accesso all'aria su tutti i lati.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Leggi anche: <a href=\"https:\/\/honorata-skarbek.com\/it\/collixir\/\" target=\"_blank\" data-type=\"post\" data-id=\"4350\" rel=\"noreferrer noopener\">Collagene Collixir per una pelle bella<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p> Vi dir\u00f2 che \u00e8 molto meglio mettere l'impasto in una teglia pi\u00f9 corta in modo che le fette di pane siano pi\u00f9 grandi, la mia teglia era lunga, quindi l'impasto si \u00e8 sparso su tutta la sua superficie e le fette erano solo 4 cm ciascuna. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"860\" height=\"573\" src=\"https:\/\/honorata-skarbek.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/chleb-fit-bez-m-ki.jpg\" alt=\"pane adatto senza farina\" class=\"wp-image-34\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/honorata-skarbek.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/chleb-fit-bez-m-ki.jpg 860w, https:\/\/honorata-skarbek.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/chleb-fit-bez-m-ki-300x200.jpg 300w, https:\/\/honorata-skarbek.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/chleb-fit-bez-m-ki-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 860px) 100vw, 860px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Un altro suggerimento sarebbe quello di schiacciare le nocciole. L'ho fatto usando un robot da cucina, che non \u00e8 stata una buona decisione... La prima volta, ho deciso di usare un semplice panno da cucina e un pestello per la carne. In questo caso, metti le noci sul panno, coprile con l'altra estremit\u00e0 e colpiscile delicatamente con il pestello, il risultato \u00e8 molto migliore!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hey Oggi vengo da voi con una ricetta, vista nella rivista di Ewa Chodakowska \"Be Active\". Questo \u00e8 un sostituto veloce e sano del pane standard. \u00c8 delizioso nel gusto e qualsiasi profano della cucina pu\u00f2 gestirlo senza alcuna difficolt\u00e0. Da qui, do il cinque a tutti i laici, perch\u00e9 anch'io appartengo a loro. 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