Šķiedrvielas organisma attīrīšanai - kā tas darbojas un ietekmē organismu, vai tas palīdz zaudēt svaru?

diētiskās šķiedrvielas

Veselīgs uzturs nenozīmē tikai to, ka tajā ir maz kaloriju. Svarīgi ir arī ikdienas uzturā iekļaut visas svarīgās uzturvielas. Starp tām nozīmīga vieta ir šķiedrvielām, kas veicina gremošanu un attīra organismu no toksīniem. Kāpēc ēst šķiedrvielas? Metabolisms ne vienmēr darbojas tā, kā vajadzētu. Arvien vairāk cilvēku ir ... Lasīt vairāk

Fit veselīga maize ar riekstiem

piemērots maizei bez miltiem

Hei Šodien es nāku pie jums ar recepti, kas redzēta Evas Chodakovskas žurnālā "Be Active". Šis ir ātrs un veselīgs standarta maizes aizstājējs. Tā ir garšīga garša, un ar to bez grūtībām var tikt galā jebkurš virtuves neprofesionālis. No šejienes es dodu augsti pieci visiem lajiem, jo arī es piederu pie viņiem. Tomēr, kad man ir ... Lasīt vairāk

Veselīgas brokastis Receptes

veselīgas brokastis

Veselīgas brokastis - brokastis ir pirmā un svarīgākā dienas maltīte. Tas ir tas, kas dod enerģiju darbam, tāpēc ir svarīgi izvēlēties pareizos pārtikas produktus - kādām vajadzētu būt ideālām brokastīm? Šeit ir interesantākās receptes. Griķi ar balto sieru Sastāvdaļas: trīs ēdamkarotes griķu 50 g liesa biezpiena viens vidēja lieluma bumbieris viena ēdamkarote žāvēta ... Lasīt vairāk