Здравословното хранене не се състои само в това да има малко калории. Важно е също така да включите всички важни хранителни вещества в ежедневната си диета. Сред тях важно място заемат фибрите - вещества, които подпомагат храносмилането и пречистват организма от токсини. Защо да ядем фибри? Метаболизмът не винаги работи както трябва. Все повече и повече хора имат ... Прочетете повече
Здравейте Днес ви предлагам една рецепта, която видяхте в списанието на Ева Ходаковска "Бъди активен". Това е бърз и здравословен заместител на стандартния хляб. Вкусът му е вкусен и всеки непрофесионалист в кухнята може да се справи с него без никакви затруднения. Оттук давам пет пари на всеки лаик, защото и аз принадлежа към тях. Въпреки това, когато имам нужда от ... Прочетете повече
Здравословна закуска - Закуската е първото и най-важно хранене за деня. Тя ви дава енергия за работа, така че е важно да избирате правилните храни - а как трябва да изглежда перфектната закуска? Ето и най-интересните рецепти. Елда с бяло сирене Съставки: три супени лъжици елда 50 г постна извара една средно голяма круша една супена лъжица сушени ... Прочетете повече