En sund kost er ikke kun et spørgsmål om et lavt kalorieindhold. Det er også vigtigt at inkludere alle vigtige næringsstoffer i den daglige kost. Blandt disse har fibre, der er et stof, som fremmer fordøjelsen og udrenser kroppen for giftstoffer, en vigtig plads. Hvorfor spise fibre? Stofskiftet fungerer ikke altid, som det skal. Et stigende antal mennesker har ... Læs Mere
Hej I dag kommer jeg til jer med en opskrift, som jeg har fundet i Ewa Chodakowskas blad 'Be Active'. Dette er en hurtig og sund erstatning for almindeligt brød. Den er lækker i smagen, og enhver køkkenlaie kan klare den uden problemer. Herfra giver jeg enhver lægmand en high-five, for jeg er også en af dem. Ikke desto mindre, når jeg har ... Læs Mere
En sund morgenmad - Morgenmaden er dagens første og vigtigste måltid. Det er det, der giver dig energi til at arbejde, så det er vigtigt at vælge de rigtige fødevarer - så hvordan skal den perfekte morgenmad se ud? Her er de mest interessante opskrifter. Boghvede med hvid ost Ingredienser: tre spiseskefulde boghvede 50 g mager hytteost en mellemstor pære en spiseskefuld tørret ost en spiseskefuld ... Læs Mere