Uma dieta saudável não se trata apenas de ser pobre em calorias. É também importante incluir todos os nutrientes importantes na dieta diária. Entre estas, a fibra, uma substância que auxilia a digestão e limpa o corpo de toxinas, tem um lugar importante. Porquê comer fibra? O metabolismo nem sempre está a funcionar como deveria. Cada vez mais pessoas têm ... Ler mais
Hoje venho até ti com uma receita, vista na revista "Be Active" da Ewa Chodakowska. Este é um substituto rápido e saudável para o pão padrão. É delicioso no paladar e qualquer leigo de cozinha pode lidar com ele sem qualquer dificuldade. Daqui, eu dou cinco a cada leigo, porque também pertenço a eles. No entanto, sempre que tenho um... Ler mais
Um pequeno-almoço saudável - O pequeno-almoço é a primeira e mais importante refeição do dia. É o que lhe dá energia para trabalhar, por isso é importante escolher os alimentos certos - então como deve ser o pequeno-almoço perfeito? Aqui estão as receitas mais interessantes. Trigo mourisco com queijo branco Ingredientes: três colheres de sopa de trigo mourisco 50 g de queijo fresco magro uma colher de sopa de pêra de tamanho médio uma colher de sopa de queijo seco ... Ler mais