Sveika mityba - tai ne tik mažai kalorijų. Taip pat svarbu, kad į kasdienę mitybą būtų įtrauktos visos svarbios maistinės medžiagos. Tarp jų svarbią vietą užima skaidulos - medžiagos, kurios padeda virškinti ir valo organizmą nuo toksinų. Kodėl verta valgyti skaidulų? Medžiagų apykaita ne visada veikia taip, kaip turėtų. Vis daugiau žmonių ... Skaityti daugiau
Ei, šiandien aš atėjau pas jus su receptu, matytu Ewos Chodakowskos žurnale "Būk aktyvus". Tai greitas ir sveikas standartinės duonos pakaitalas. Ji yra skanaus skonio ir bet kuris virtuvės specialistas gali ją paruošti be jokių sunkumų. Iš čia pliaukštelėjau kiekvienam pasauliečiui, nes ir aš jiems priklausau. Nepaisant to, kai tik turiu ... Skaityti daugiau
Sveiki pusryčiai - pusryčiai yra pirmasis ir svarbiausias dienos valgis. Tai suteikia energijos darbui, todėl svarbu pasirinkti tinkamus maisto produktus, taigi, kaip turėtų atrodyti tobuli pusryčiai? Pateikiame įdomiausius receptus. Grikiai su baltuoju sūriu Ingredientai: trys šaukštai grikių 50 g liesos varškės viena vidutinio dydžio kriaušė vienas šaukštas džiovintų ... Skaityti daugiau